叢書3: 心靈改造---進入內在的活泉

NLP高階執行師: 林明文

這是一本探討和改造「次我」的書。
這本書提出一個重要的假設（其實已被許多心理治療大師所證實），就是
我們的每一種行為、情緒或反應都由某一次我（我們內在人格的某一部分）所發動
，而這些次我的核心都具有正面目的，即使我們自己完全不喜歡的行為，都具有某種正面的目的。
如果我們承認、接納並且歡迎這個次我，它將幫助我們進入心智上的統合。
如果我們拒絕體會這種經驗，而只想「積極點」，「攻克已身」，或意圖戰勝某些不想要的行為，我們只是徒勞無功的跟自己對抗而已。
而當我們跟自己對抗的時候，我們的某些部分就會被排擠掉。其實，我們跟自己對抗，損失的還是自己，即使我們確實能戰勝這個所謂的「內在的敵人」，我勢必也會成為一個「內在的失敗者」。只有
我們進行核心轉化，才可以讓我們的每個部分，都是贏家。
當我們接受我們的每個次我，我們會發現最深層的正面目的已經為我們準備好了，要將困擾我們的次我，轉化為我們的內在助力。
核心轉化是藉由一系列簡易的，按步就班的練習，幫助我們覺察每個次我，並藉著接納、感謝次我而找出次我的正面目的，進而改變行為、感覺及反應，它的效果十分迅速，而且只要經過核心轉化，安適與自信的感覺會自然展現在你的身上。
而本書就是一步一步的教你如何做核心轉化的書。
由於本書作者的老師是 ＮＬＰ創始者，所以書中的觀念和方法與ＮＬＰ頗有相合之處。讀者將會發現，這是一本容易讀，也很容易照著練的書。